Gruppenarbeit

Ich arbeite in Kleingruppen bis zu 6 TeilnehmerInnen und biete einen ruhigen, geschützten und „sicheren Ort“ des Übens und des Austauschens.
Wir erfahren uns im Liegen, Stehen, im Sitzen, in Bewegung und mit der Stimme. Ich vermittle atemorientierte Übungen, die den Zugang zum individuellen Atem ermöglichen und Sie befähigen, den Körper und seine Befindlichkeit besser wahrzunehmen. Achtsames und annehmendes Erforschen von Atemräumen, von Über- und Unterspannung im Körper, Ihres Atems und Ihrer psychischen Verfassung ermöglichen ein allmähliches Ausbalancieren Ihrer Kräfte und Energien. Im verbalen Austausch über Körpererfahrungen und Wirkweise der Übungen profitieren die Gruppenmitglieder vom Erfahrungsschatz der anderen und stärken sich gegenseitig.
Die Einführungsgruppen sind gut geeignet für Menschen, die sanfte Körperarbeit und eine ruhige Atmosphäre suchen, denen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden am Herzen liegt.
Für alle, die Ihre Atemerfahrung vertiefen und den meditativen Aspekt des Atems in den Vordergrund stellen möchten, sind die „Auszeit“- Kurse gedacht.